ВНИМАНИЕ! Конкурс "Прокачиваем складчины!"
Форум в сети TOR

Открываем хайды и повышаем до новичка за крипту!

  1. Как перезаливать темы из дампов?
    ССЫЛКИ В ДАМПАХ НЕ ОБНОВЛЯЮТСЯ! ТОЛЬКО В РАЗДЕЛЕ КУРСОВ!

 [Маргарита Левченко] Танец Живота за 20 минут в день

Тема в разделе "Курсы по Здоровью и Спорту", создана пользователем Dump_Bot, 10 сен 2016.

  1. [Маргарита Левченко] Танец Живота за 20 минут в день



    Маргарита Левченко, уже хорошо знакомая нам по своим программам омоложения лица и тела, приглашает всех желающих заниматься танцами живота с преподавателем-профессионалом высокого класса.

    Изображения


    Этот курс- для каждой женщины!

    Абсолютно не важно:

    сколько Вам лет,

    где Вы живете,

    в какой Вы сейчас форме,

    умеете ли Вы танцевать,

    какая у Вас профессия,

    что Вы о себе думаете

    Уже через неделю Вы начнете танцевать!

    Спойлер: Продолжение :Польза танца живота колоссальная, да и преимущества имеются: танец живота не требует изнурительных нагрузок на свой организм, а также исключает риск повреждения связок.

    Занятия танцами укрепляют мускулатуру, совершенствуют состояние внутренних органов, содействуют развитию правильной осанки. Пластичные движения легко распрямляют позвоночник, и помогают возвратиться на место сместившимся хрящам.

    Все мышцы и связки приобретают эластичность и маневренность, совершенствуется состояние кожи, а борьба с целлюлитом превращается в удовольствие) И даже кишечник после таких занятий лучше работает. Походка приобретает легкость, все движения - плавность, тело – гибкость и подвижность. Зарождается уверенность в себе, в собственном теле, в собственной привлекательности. Окружающие заметят перемены в Вас сразу, даже не сомневайтесь

    Польза танца живота для женского здоровья

    Увеличивается грудь, которая крайне активно принимает участие в танце, совершенствуется ее форма, идеальная грудь приобретает тонус. Такое обстоятельство отмечают многие женщины, занимающиеся восточными танцами. Многие физиологи утверждают, что такая ценная польза танца живота для женщин обусловлена активным движением различных частей тела, увеличивающим кровообращение и питание тканей. Интенсивная деятельность бедрами не просто упражняет плоскую мускулатуру живота, а также массирует все органы малого таза, способствуя предотвращению многих гинекологических и урологических проблем.Программа занятий:
    Спойлер: Программа занятий:0 урок: Введение. Разминка: голова, плечи, грудная клетка, бедра
    1 урок: Работа с головой и плечами; танцевальные движения руками
    2 урок: Работа с грудной клеткой: движения лево - право, вперед - назад
    3 урок: Работа с грудной клеткой: 3-го урок, плюс движения вверх - вниз; круговые движения
    4 урок: Работа с бедрами: амплитудные движения лево - право, вперед - назад
    5 урок: Работа с бедрами: вращения бедрами (малый круг), основы шими
    6 урок: Соединение движений груди и бедер с танцевальными шагами
    7 урок: Хореография: постановка вашего личного танца

    В архиве "Music" - музыка для занятий. В архиве "Razminka" - разминка выполняемая перед каждым занятием. Приятного знакомства с курсом!
    Продажник:
    Скачать:

     

    Загрузка...
  • Кто мы?

    2 разработчика которые решили помочь другим разработчикам в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно 1500 человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.
  • Приложения

  • Набираем команду!

    Мы набираем в нашу команду умных и амбициозных людей! Не важно в какой сфере Вы преуспели, Вы можете попасть в нашу команду и развивать с нами действительно достойный ресурс.

    Вступай!