Инструкция новичку Путеводитель по форуму Прокси для Telegram Показать подсказки , это бомба!

Наш бот-каппер, проверенных ставок бота (По 15 стратегиям, за последние 30 дней): 869 выиграно, 92 возврат, 405 проиграно. Проходимость: 70.35%!

Скачать курс Роман Помазанов - Твои 120 отжиманий бесплатно

Dump_Bot

Бот дампов
Бот форума
30 Июл 2016
178.165
1.066
Роман Помазанов - Твои 120 отжиманий



Описание курса:

Хотите получить превосходную кондицию тела, красивые рельефные мышцы, отличную координацию движений, потрясающую выносливость? А также:


    • сильный и хлёсткий удар,
    • красивые и массивные мышцы груди,
    • широкие мужские плечи,
    • классный пресс и стройную талию,
    • накачанные сильные руки (особенно трицепсы)?
О чём Вы узнаете наверняка в предлагаемой здесь тренировочной программе:



  • Каковы самые эффективные методики увеличения рекорда в отжиманиях?
  • Какой способ отжиматься приведёт к наиболее быстрому результату?
  • Как правильно ставить руки? Как избежать травм?
  • С какой скоростью отжиматься? Как долго?
  • Какие именно упражнения следует использовать, чтобы развить столь необходимые мышцы-помощники? Без их специальной тренировки ваш прогресс сильно замедлится.
  • Какими упражнениями стоит дополнить программу отжиманий, чтобы тело развивалось действительно равномерно, без перекосов?
  • Сколько подходов и повторений делать в каждом упражнении?
  • Как часто тренироваться?
  • Какие методики являются самыми эффективными для роста рекорда в отжиманиях?
  • Как должна строиться тренировочная программа, чтобы она не вызывала быстрого привыкания и, как следствие, застоя результатов?
  • Как сочетать тренировку в отжиманиях с программами, скажем, на увеличение силы или мышечной массы?
  • Как не растерять накопленную ранее силу и мышечную массу, когда всерьёз займётесь отжиманиями?
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
 
Ваш e-mail не будет опубликован. Он потребуется для подтверждения Вашего поста.
Оформление текста Нажмите «Ввод», чтобы отправить ответ.

Привет!

Мы группа людей которые решили помочь другим в решении их проблем, а так же пользователям с поиском самых свежих и качественных инфопродуктов. За 4 с небольшим месяца мы создали этот форум на который заходят ежедневно тысячи человек и посещаемость постоянно растёт. Мы создали панель лицензирования для защиты PHP скриптов от воровства и SEO панель для мониторинга наших сайтов и выбора верной стратегии их развития. Мы надеемся что то что мы создали пригодится Вам и возможно Вы поможете нам развиваться и совершенствоваться вместе с Вами.

Статистика форума

Темы
332.719
Сообщения
352.378
Пользователи
24.428
Новый пользователь
dead377moroz

Приложения форума для iOS и Android


У ркн там нет власти ;)
Гостевуха
Помощь Пользователи
  • mizaider Chat Bot:
    mizaider удалил(а) все сообщения.
  • D Chat Bot:
    dolor покинул(а) комнату.
  • M Chat Bot:
    Гость Marina S присоединился к комнате.
  • goodness @ goodness:
    Всем привет!
    Цитата
    goodness @ goodness: Всем привет!